ACTIVIDAD FISICA

ACTIVIDAD FISICA

                                                             

¿Por qué es importante para los niños y niñas realizar actividad física?

Porque el movimiento les ayuda a:

• ·         Crecer sanos
• ·         Tener huesos y músculos más fuertes
• ·         Gastar energía y así no engordar
• ·         Aprender movimientos cada vez más complejos
• ·         Tener mayor control de su cuerpo y ser más hábiles
• ·         Ser más flexibles
• ·         Pasarlo bien y divertirse
• ·         Ser felices

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¿Qué tipo de juegos y actividades puede realizar diariamente el niño (a)?

• ·         Juegos en los que tenga que moverse de un lado a otro: caminar, correr, saltar, escalar, elevar un volantín.
• ·         Juegos en los que tenga que utilizar cosas y objetos para: lanzar, patear, rodar, atrapar.
• ·         Juegos en los que pueda jugar con su papá, mamá, tías, colgarse en sus brazos que le ayudan a trepar, correr, saltar.
• ·         Juegos en los que pueda bailar
• ·         Juegos en los que aprenda de su cuerpo

Para aprender, compartir, tener más amigos, descubrir, divertirse, permita que el niño pueda:

• ·         Jugar en vez de ver televisión.
• ·         Jugar con balones, aros, cuerdas
• ·         Experimentar nuevas formas de equilibrio y de movimiento
• ·         Pasar los fines de semana en contacto con la naturaleza
• ·         Andar en bicicleta, autitos, patines, en todo lo que pueda pedalear y traccionar y empujar
• ·         Jugar con objetos grandes, pequeños, de distintos colores, que pueda mover su cuerpo con sus brazos y con sus pies.

Carolina Vallejos

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